Cvičení ČCHI KUNG se skládá:

 ze tří částí :
1. EFEKTIVNÍ  SYSTÉM  ŠETRNÉHO  TĚLESNÉHO  CVIČENÍ = Pohyby »trénink těla    

- Odstraňuje omezení a bloky  = méně svalových křečí a ztuhlostí svalů.

-  Zvyšuje se schopnost vnímání svého těla a jeho potřeb.

-  Pravidelná cvičení tělo přivádí do stavu rovnováhy  a hlubokého stupně tělesného uvolnění.         

-  Dalším z důsledků cvičení je schopnost používat právě takové množství energie, které je  k vykonání toho kterého úkolu třeba.
 Většina lidí se velmi rychle vyčerpá, protože si nejsou vědomi své energie a množství v jakém ji používají.

 2. SPRÁVNÉ  DRŽENÍ  TĚLA  = Postoje » trénink energie

-  Pomocí cvičení postojů se posiluje tělo.

-  Dodáte svému tělu dostatečnou sílu a pružnost, aby dosáhlo snadnějšího a přirozenějšího držení  =  bolesti zad se stanou pouhou nepříjemnou vzpomínkou.

-  Hluboké a vědomé dýchání způsobí, že máte v krvi více kyslíku, který Vám osvěží tělo i mysl.                            

 Ke zvýšení účinnosti postojů se vyučuje základní automasáž.

 3. ROZVOJ  VNITŘNÍHO  KLIDU = Koncentrace » trénink mysli

-  Základem tréninku mysli jsou různé techniky pročištění dechu.

-  Cvičení probíhá v souladu s hlubokým, vědomým dýcháním spojeným s vysokou koncentrací mysli.

-  Plným soustředěním na své tělo a provedením cviků v maximálním uvolnění,mozek nemá čas zabývat se starostmi všedního dne = odbourání stresu a získání pocitu duševní  a fyzické pohody.

Techniky tréninku mysli jsou podpořeny praxemi, které slouží k ovládání a přeměně emocí.

Po pravidelném cvičení získáte vnitřní rovnováhu, která se v běžném životě často lehce ztrácí.

Cvičení probíhá v plném soustředění = VĚDOMĚ, tím si společně procvičíme tělo i mysl.                                    
Je na Vás, jaké cíle hodláte realizovat a jak daleko se chcete po cestě sebepoznání vydat.
Podrobnější informace o MOŽNOSTECH cvičení ČCHI-KUNG vám zašlu.
Přijďte si zacvičit.